结合短传与高速奔跑训练，确保进攻球员能迅速突破防线，同时提高脚下技术和控球稳定性，制造直接射门机会。

增加反应速度和跳跃能力训练，提升拦网时的爆发力。练习不同位置和角度的拦网动作，增加对对方进攻的预判能力。保持良好的站位，确保能够及时做出反应。

通过增强手腕力量和协调性，确保正手击球时能够产生足够的旋转和速度。练习快速的挥拍动作和稳定的击球点，确保每次正手击球都能准确无误。提高反应速度和站位调整，确保能够在不同情况下保持进攻优势。